家校同心 助力高考
——我校成功舉辦高三年級家庭教育講座
2025年4月18日下午，一場專為高三家長打造的《高考備考階段，家長如何給予孩子心理支持》主題講座在我校錄播教室溫情開講。此次講座由劉新選家庭教育名師工作室成員、國家二級心理咨詢師、河南省家庭教育高級指導(dǎo)師——宋亞男老師主講，教師發(fā)展中心副主任李靖組織策劃，工作室付中蓓老師主持，工作室成員梁燕、劉淑芳等老師積極主動提供志愿服務(wù)，為講座保駕護航。
講座伊始，宋亞男老師通過一個別出心裁的“花開千朵”互動活動，巧妙地引入主題——不同孩子就像不同的花朵，各有獨特之處，需要家長以理解和包容之心對待。這一開場不僅活躍了現(xiàn)場氣氛，更讓家長們深刻意識到每個孩子都是獨一無二的個體，有著不同的心理需求。
在講座的核心內(nèi)容中，宋老師從多個關(guān)鍵維度展開闡述。在“調(diào)整焦慮心態(tài)”部分，她深入剖析了情緒的傳染性，以著名的“踢貓效應(yīng)”為例，警示家長們焦慮情緒會在家庭中傳遞，影響孩子的備考心態(tài)。她指出，焦慮是一種正常情緒，但家長需區(qū)分“好的”焦慮和“壞的”焦慮，學(xué)會通過身體調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)整、行為改變等多種方式緩解自身焦慮，為孩子營造穩(wěn)定的家庭氛圍。
談及“有效溝通的技巧”，宋老師強調(diào)共情是溝通的基石，家長要站在孩子的角度感受他們的壓力與情緒；“柔”則是溝通暢通的保證，避免生硬的交流方式，以溫和、理解的態(tài)度與孩子對話，讓孩子愿意敞開心扉。
“提供實際支持”環(huán)節(jié)同樣干貨滿滿。宋老師建議家長幫助孩子建立學(xué)習(xí)與生活的節(jié)奏感，協(xié)助制定彈性時間表，并通過準(zhǔn)備便利貼寫上提醒話語，代替頻繁的口頭催促。在減壓小技巧方面，家長可以帶孩子短途散步時主動聊輕松話題，或者準(zhǔn)備減壓玩具，甚至讓孩子教自己一道題，通過角色轉(zhuǎn)換幫助孩子放松。對于考試期間孩子可能面臨的諸如失眠、生病等突發(fā)狀況，宋老師也給出了科學(xué)合理的應(yīng)對建議。 
最后，宋老師著重講解了“危機識別與應(yīng)對”。她列舉了持續(xù)2周以上的失眠、食欲驟變、反復(fù)說“不想考了”、原本擅長科目成績滑坡等預(yù)警跡象，提醒家長密切關(guān)注孩子的身心變化。一旦發(fā)現(xiàn)異常，家長應(yīng)先共情孩子的感受，必要時及時聯(lián)系班主任、心理老師，以降低孩子的抵觸感。
高考，是一場對考生和家長的雙重考驗，不僅考查學(xué)生的知識儲備，更考驗著家庭的抗壓能力與心理調(diào)適能力。此次講座為高三家長在孩子高考備考的關(guān)鍵時期指明了方向，注入了信心與力量。相信在家校緊密攜手、共同努力下，我校高三學(xué)子定能輕裝上陣，從容應(yīng)對高考，迎接屬于他們的璀璨未來！
圖：梁燕
文：付中蓓
審核：邢泰鋼 李靖
